Vous avez froid ?...

....Profitez-en pour vous entraîner pour l’année prochaine ;-)

Parce qu’il ne faut pas se voiler la face, il y a des chances (oui oui des chances, pas des risques) pour qu’il fasse froid l’an prochain à la même époque (évidemment qu’on l’espère sinon on n’aurait pas décidé de se marier l’hiver et puis il vaut mieux un temps froid et sec que doux et pluvieux, non ?) !

Alors au lieu de pester contre ce temps, profitez-en pour réapprendre les trucs et astuces pour vous protéger efficacement du froid !

Comme on est sympa, on vous évite des heures de recherche et on vous donne des premiers conseils :

• Évitez de sortir le soir et la nuit, car le froid est alors plus intense (promis, le vin d’honneur se fera en intérieur !) ;

• Couvrez-vous la tête. C’est une partie du corps par laquelle peut se produire jusqu’à 30 % de déperdition de chaleur corporelle (pensez aux jolis bonnets :-) ) ;

• Afin de conserver votre chaleur, habillez-vous chaudement, avec plusieurs couches de vêtements superposées dont une, extérieure, imperméable au vent et à l'eau. Enfilez aussi des gants, des moufles et des chaussettes épaisses ;

• Ne portez pas de vêtements humides ;

• Mettez des chaussures suffisamment larges et imperméables, pour prévenir les engelures (zone rouge, violacée, douloureuse, gonflée, se développant sur les extrémités pendant la saison froide) aux orteils ;

• Évitez les expositions prolongées au froid et au vent ;

• Hydratez-vous et mangez plus. Attention, l'alcool n'aide pas : "La sensation de chaleur est rapide, car l'alcool dilate les vaisseaux mais cette énergie est gaspillée, et on a un contrecoup par la suite." Enfin bon, on n’est pas en train de vous dire de ne pas boire d’alcool du tout, loin de là ;-).

Allez, on retrouve le sourire malgré ce froid et on croise les doigts pour avoir le même temps l’an prochain :-) !